Ограничить время использования. Младшим школьникам не стоит давать телефон больше чем на час в день, для старших школьников — время может дойти до 2 часов. Желательно разбивать это время (например, полчаса после школы и полчаса после выполнения уроков).
Предложить альтернативы. Спортивные мероприятия, хобби, рисование или чтение книг могут быть более привлекательными, чем использование гаджетов.
Быть примером. Покажите ребёнку, что сами можете находить удовольствие и развлечения без гаджетов. Проводите время вне экранов, участвуйте в семейных мероприятиях, чтении или играх.
Поговорить с ребёнком. Обсудите его интересы, причины, по которым он много времени проводит за гаджетами, и попробуйте найти компромиссное решение.
Предложить совместное время. Запланируйте семейные прогулки, игры на свежем воздухе, семейные ужины, где использование гаджетов будет отложено.
Фотографии
